Витамин D при лечении аутизма

Между тем этот витамин очень важен для нормального метаболизма, потому что:

1. Он ускоряет всасывание кишечником таких микроэлементов как:

• Кальций
• Железо
• Магний
• Фосфор
• Цинк

2. Он помогает работе иммунной системы (как в норме, так и в реакциях на воспаление)

3. Он помогает взаимодействию нервной и мышечной тканей

4. Он влияет на крепость костей

5. Он оказывает влияние на работу генов, которые регулируют рост клеток, их размножение и гибель.

Как же пополнить нехватку витамина D?

К сожалению, не так много видов пищи содержат этот витамин. К ним можно отнести: лосося, скумбрию, ракообразных и грибы.

Наш метаболизм устроен таким образом, что мы получаем витамин D через кожу. Научное сообщество не пришло к согласию в своих оценках минимальной дозы ультрафиолета, которую должны ежедневно получать обычные дети, чтобы иметь возможность синтезировать достаточное количество витамина D. В рамках его суточной потребности называют цифры от 400 МЕ (10 мкг) до 1000 МЕ (25 мкг) в день. Здесь стоит учитывать и то, что минимально достаточное количество для нейротипичных детей, может все еще означать нехватку этого витамина для малышей с РАС.

Существует, однако, риск передозировки (!) Витамин D – жирорастворимый, что означает, что он может накапливаться в организме — с токсичным воздействием в итоге. Для детей из зоны риска тем более важно избежать его избытка.

При проверке уровня витамина D в крови в лабораториях обычно измеряют количество 25-гидрокси витамина D, который не является активной формой. Для получения всесторонней информации нужно также делать анализ на уровень кальцитриола – 1,25 дигидрокси витамина D. Также нужно понимать, что в зависимости от используемых методов, результаты могут отличаться от лаборатории к лаборатории. При сдаче анализа целесообразно одновременно проверить уровни кальция, цинка, железа и магния.

Возможные причины, по которым детям с РАС может не хватать витамина D:

• Многие дети с аутизмом проводят на улице очень мало времени
• Немало детей привередливы в пище или находятся на очень ограниченных диетах, из-за чего получают мало этого витамина с пищей
• Зачастую взрослые боятся солнца и охотно покрывают детей кремами от загара
• Часто у детей бывает экзема и другие кожные заболевания, что нарушает нормальный метаболизм
• Взаимное превращение веществ в организме предполагает здоровое кровообращение, печень и почки. У многих пациентов с РАС, напротив, наблюдаются проблемы со здоровьем
• У детей с РАС отмечают генетические расстройства, связанные с метаболизмом кальция

Тем не менее, отмечу, что истинные причины нехватки витамина D науке до сих пор не известны.

Лечение дефицита этого витамина заключается в приеме содержащих его пищевых добавок: нужно получать дополнительные 1000 МЕ (25 мкг)  – 1000 МЕ (50 мкг)  в день. Периодически лабораторные исследования уровня витамина D следует повторять.

Положительные эффекты от насыщения нехватки этого витамина обычно проявляются через один или два месяца и включают в себя:

• Укрепление иммунной системы
• Улучшение сна
• Лучшую реакцию на коррекционные занятия
• Ускорение мышления
• Лучшую концентрацию
• Усиление глазного контакта

Хотя доказательной базы по-прежнему мало, прием пищевых добавок с витамином D и достаточное пребывание на воздухе помогают достичь успехов в уменьшении симптомов РАС.

Однако всегда нужно избегать передозировок (!)

Автор: доктор Брайан Д. Уделл, Флорида, США

Источник: http://www.theautismdoctor.com/vitamin-d-for-autism-and-adhd/