Очень важно знать, что приводит к эмоциональным срывам и сенсорным перегрузкам у вашего ребенка.
Чтобы бурный выплеск накопившегося раздражения и стресса не застиг вас врасплох, нужно понимать две главные вещи:
- Причины, по которым срывы могут происходить
- Знаки, по которым можно заметить приближение срыва
Маленький ребёнок не чувствует и не осознает надвигающейся бури, поэтому полагайтесь только на свой опыт и наблюдения. Для старшего ребёнка вы должны стать учителем в том, как понимать своё состояние и вовремя делать перерыв – задолго до отказа самоконтроля.
Отслеживайте индивидуальные причины стресса
У каждого ребенка есть свои собственные ранние признаки нарастания усталости и стресса. Старайтесь обобщать свой опыт, возможно, ведите журнал, в котором отмечайте, что предшествовало срывам. Когда планируете будущий день, всегда учитывайте, сколько занятий и раздражителей сможет без ущерба для себя перенести ваш малыш.
Помните все возможные причины стресса
Всегда держите причины в уме и соотносите их с конкретными обстоятельствами в течение дня – в какой обстановке нагрузка может нарастать и как к ней подготовиться, если не получается избежать.
Профилактика – залог успеха
Помогайте ребенку провести день в спокойствии: делайте частые паузы и используйте приемы для успокоения, чтобы своевременно гармонизировать нервную систему малыша.
Есть причина? Отслеживайте ранние признаки перегрузки
Когда вы осознаете, что ребенок находится под воздействием каких-то факторов, которые могут привести к срыву, внимательно ищите «сигналы раннего оповещения». Если то, что вы заметили, говорит вам, что грозы не миновать, поскорее делайте перерыв, чтобы дать малышу возможность прийти в себя.
Учите ребёнка самостоятельно балансировать причины и своевременные способы успокоения
По мере того, как ребенок взрослеет, учите его следить за собой, распознавать собственную тревогу и беспокойство и вовремя делать паузу на успокоение. Зная приемы по управлению стрессом и перегрузкой, ребенок будет менее тревожным и сможет лучше контролировать свои эмоциональные проявления.
О том, как избегать сенсорных перегрузок, вы можете прочитать здесь
Срывы и уходы в себя из-за сенсорной перегрузки – читайте здесь
Перевод с дополнениями
Источник: публикации от Bill Nason
https://www.facebook.com/autismdiscussionpage
