Наступает сезон плохой погоды, и дети всё больше времени проводят дома. Сегодня мы расскажем, чем занять ребёнка с РАС, чтобы одновременно с интересной деятельностью развивать сразу несколько важных сфер.
Внедряя наши подсказки в ежедневную практику, на месте скучающего ребёнка, склонного к капризам, вы увидите довольного малыша, который освоил что-то новое и в меру устал — для хорошей концентрации на пассивных занятиях и для глубокого ночного сна.
1. Физкультурный уголок: улучшение кровообращения и координации + развитие внимания + совмещение с речевыми играми
Любое, даже самое маленькое, место с минимумом снаряжения – всегда лучше, чем полное отсутствие возможностей для физкультуры в стенах квартиры.
Более того! Вы можете обойтись и без снаряжения, приспособив для физкультурных игр самую обычную мебель. Дополнительный бонус такой стратегии – демонстрация ребёнку новых способов использования привычных объектов.
Например, прятки игрушек под шкафами и доставание их оттуда:
- Закатывайте под шкаф мячики — с последующим поиском, где они
- Или мотивируйте ребёнка к просьбе «Достань!», которая обращена к вам
- Или покажите ребенку как самостоятельно выуживать мячик, закатившийся в дальний уголок.
Другой всегда доступный вариант: стул + немного места вокруг. Варианты игры многочисленны:
- Отжимания вниз лицом и обратные, которые задействуют весь плечевой пояс. Его сила во многом определяет почерк и готовность много сидеть и писать при обучении в школе.
- Для маленьких детей залезание на стул и спуск с него – прекрасное упражнение не только на физическую силу, но и на равновесие. К этому упражнению легко присоединить игру в слова «высоко – низко».
Кстати, о речи — в частности при изучении предлогов. Такие занятия очень выгодно совмещать с физической активностью. Нередкая проблема детей с РАС — это понимание предлогов «на/над» и «под». И здесь нам на помощь снова приходит самый обычный стул:
- Кладём игрушку сверху и под стулом и просим ребёнка повторить наши действия, сопровождая словами.
- Аналогично — приглашаем кроху пролезть под стулом, или достать любимую игрушку из-под него.
Также в вашем распоряжении небольшие скамеечки, через которые можно прыгать, как через коня в школьном спортзале.
2. Глубокое дыхание: увеличение содержания кислорода в крови = улучшение питания мозга
Длительное пребывание дома часто приводит к поверхностному дыханию. Глубокое дыхание сгладит негативное влияние недостатка кислорода в крови. Это означает, что мозг ребёнка будет лучше снабжаться кислородом.
В доме любого ребёнка с РАС, тем более невербального или малоговорящего, всегда должны быть музыкальные инструменты, требующие дыхательных усилий для извлечения звука. Выбирайте:
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
- дудочка
- свисток
- губная гармошка
- труба
- кларнет.
Для развития дыхания к вашим услугам и другие дешёвые, но не менее эффективные игры:
- Мыльные пузыри (их можно ловить и лопать, что дополнительно включает сенсорную и проприоцептивную тренировку).
- Ватные шарики и игры с ними по типу футбола, когда надо задуть их в коробочки – по краям подноса.
- Повешенные картинки, прикрытые плоским дождиком, которые можно увидеть, раздувая дождик по сторонам.
- И прочие многочисленные игры на речевое дыхание, идеи которых ждут вас на просторах Интернет — с примерами для всех возрастов.
3. Работа руками: гармоничное развитие плечевого пояса + проприоцепция + равновесие
Умение осуществлять руками трудные силовые действия – один из главных тестов на уровень развития крупной моторики и проприоцепции. Также плечевой пояс и мышцы спины испытывает двойную нагрузку при долгом сидении за школьной партой.
В вашем распоряжении многие виды игровой активности – с уклоном в развитие проприоцепции или силовую тренировку рук, плечевого пояса и спины:
- Лазанье по вертикальной лестнице (дома используйте устойчивую стремянку – под контролем взрослого!)
- Небольшие массажные мячи для сжимания
- Игра с раскидайчиком (мячик на резиночке) или йо-йо (мячик на верёвочке).
А в конце тяжёлых упражнений следует регулярно привлекать ребёнка к мытью посуды и приготовлению еды. Особенно приветствуется лепка из теста и вымешиванием тугих смесей руками. Здесь добавляется сенсорный компонент и непринуждённая атмосфера для бытовой коммуникации.
4. Танцы: идеальная физическая нагрузка + хорошее настроение + имитация
Танцы – это великолепное занятие для развития координации и повышения настроения. Вы можете добавить весёлый элемент общения и обучения:
- Для начала танцуйте по кругу, переходя из комнаты в комнату
- Затем предложите ребёнку игру «сделай так», например, повторять за вами движения из схематичных танцев наподобие Макарены.
5. Развитие координации
У вас есть пара-тройка мячиков для жонглирования? Смятый ком бумаги? Теннисный мячик? Играйте с ними в бросалки-ловилки!
Координация движений руки с визуальными образами (рука-глаза) стимулирует совместную работу мозга и тела. Такая игра помогает формированию в мозгу цепочек нейронов, которые могут возбуждаться и тормозиться еще долгое время после игры. Если хотите усложнить игру, попробуйте:
- тяжелый мячик
- мячик неправильной формы
- бросать и хватать мячик неведущей рукой
- хлопать между бросками.
Подводя итоги нашим советам, мы можем ограничиться всего одним словом: ДВИГАЙТЕСЬ!
Вдохновляйте ребёнка двигаться вместе с вами и постепенно усложняйте предлагаемые способы. В результате качественных и регулярных физкультурных занятий повышается уровень эндорфина в крови и готовность к концентрации внимания. А это значит, ребёнок сможет гармонично перейти к самостоятельной игре или к ценным обучающим занятиям, уже сидя за столом рядом с вами.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
